Ingredientes 2 bananas-da-terra maduras (1½ xícara de polpa assada) ½ cebola ⅓ de xícara (chá) de leite de coco 1 colher (chá) de...

Ingredientes 4 filés de pescada branca ou outro peixe de sua preferência (aprox. 150 g cada) caldo de 1 limão 1 cebola-roxa 6 batatas...

Ingredientes 3 xícaras de grão de bico cozido sem a pele 1/2 xícara de azeite 2 colheres de sopa de óleo de gergelim 3 colheres de sopa...

Ingredientes 2 peras 2 colheres (sopa) de mel Suco de um limão Casca de uma laranja Modo de Preparo: Coloque o o mel e o suco de limão em...

Vale a pena prestigiar esse excelente estudo feito por Cadegiani e Cols. Há uma importante relação entre overtraining e má gestão...

Amasse a banana e acrescente os ovos e misture, depois acrescente os demais ingredientes deixando o fermento por último.

Coloque o azeite na panela e misture a cebola e o alho, refogue. Acrescente os demais ingredientes e tempere com sal a gosto e cheiro verde

Deixe o feijão de molho por duas horas, descarte a água e cozinhe o feijão por 30 minutos.

Numa tigela, coloque os grãos de soja e cubra com o dobro de água. Deixe de molho de um dia para o outro.

Na semana passada fizemos uma live sobre ferramentas que irão te ajudar a valorizar o seu atendimento nutricional e neste mês, nossa newslet

Ingredientes 1 xícara de chá de quinoa 2 tomates sem sementes picados em cubos ½ xícara de chá de salsinha picada 1 pepino japonês picado...

Ingredientes Para a massa: 1 xícara de chá de farinha de trigo 3 xícaras de chá de leite 1 xícara de maisena 1 xícara de queijo ralado 1...